5 alimentos que vão deixar as unhas bonitas


  Foto: Lqf
                                            
Não sei se é verdade ou não se os alimentos abaixo ajudam
a fortalecer as unhas. Mas pelo sim, pelo não não custa tentar.
Você costuma ficar enlouquecida escolhendo cores de esmalte?
De nada adianta se suas unhas não estiverem fortes. Lisa Drayer
entrega o cardápio para manter as garras lindas em Dieta da
Beleza (Best Seller).


Salmão
A queratina - que forma cabelo e unhas - é composta de aminoácidos,
 presentes nesse peixe, na carne de boi e no ovo.

Espinafre
Fonte de vitaminas do complexo B, vitais para uma boa circulação
 e crescimento celular.

Iogurte
Rico em cálcio. Segundo o New England Journal of Medicine, quem
ingere esse mineral nota suas unhas menos quebradiças e com menos
saliências.

Feijão
Anemia por deficiência de ferro deixa as garras fracas. Coma também
ostra, carnes magras e soja.

Arroz integral
Pouco zinco causa manchas brancas. Frutos do mar e grãos recompõem

a cota do nutriente.  



 Fonte: M de Mulher (aqui)





1 comentários:

  1. nossa... como tudo isso e ainda minhas unhas são molinhas... hehehe
    não adianta, depende do próprio organismo da pessoa.

    boas dicas, beijocas.

    http://blogdacividini.blogspot.com.br/

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